10个提高效率的小技巧

Contents

10 Days To Better Productivity介绍了10个提高效率的小技巧。

1. 停止多线程。经常切换任务可以导致效率下降40%。
2. 睡足。缺觉1.5小时相当于白天降低32%的警惕性。
3. 吃零食。可以提高20%的效率。
4. 避免社交媒体。现在每4.5分钟就会有1分钟花在社交媒体上。
5. 放些绿植。多放绿植可以提高38%的效率，45%的创造力，47%的舒适度。
6. 使用番茄时间，就是工作25分钟，休息5分钟。有86%的人认为多休息会提高效率，但是只有不到25%的人能做。
7. 晒晒太阳。可以提高15%的效率，降低25%的病假时间。
8. 嚼口香糖。可以降低10%的紧张焦虑。
9. 听自己喜欢的音乐。
10. 闻柠檬的味道。闻柠檬的味道可以提高54%的效率，闻茉莉花的味道可以提高33%，闻薰衣草可以提高20%。